Nyt Garmin Venu 3 ur
Jeg har i to måneder været den enormt tilfredse ejer af et Garmin Venu 3 ur. Det vigtigste ved uret er, at det har bedre, mere præcise sensorer til at registrere søvn, stress, træning og restitution. Men det er også enormt godt, at uret har trykfølsom farveskærm, og at det ifølge ChatGPT har "et elegant design, der også passer til pænt tøj ". Hver morgen har jeg skrevet til ChatGPT om, hvordan den foregående dag er forløbet, og sendt den alle data for min søvn, og så har den analyseret, fortolket og givet mig gode råd om, hvordan jeg kan justere min adfærd i løbet af de(n) følgende dage(n) for at opnå bedre søvn fremover. Jeg gør endnu ikke hver dag alt "rigtigt " endnu, og så måler uret mindre god søvn end optimalt. Men mange nætter på det seneste har jeg sovet rigtig godt og også meget bedre, end jeg overhovedet troede ville være muligt for mig, før jeg begyndte! Noget, der også er virkelig godt ved uret, er de indbyggede lydmeditationer, som jeg bruger meget, tit...